Guía de actividades


Guia d’activitats (català)

Aquí tienes una forma rápida de informarte sobre los servicios y actividades que se ofrecen en el ASSIR.

Jóvenes
Suelo pelviano (incontinencia)
Charlas comunitarias
Menopausia
Educación maternal (todo lo relacionado con la maternidad)

Charla del primer trimestre

Matronatación

Preparación al nacimiento

Postparto

Masaje infantil

Grupos de padres

Grupos de eembarazadas adolescentes

Puerperio domiciliario

Lactancia

 

Jóvenes

Charlas de salud sexual y afectiva en escuelas e institutos (talleres de sexualidad, métodos anticonceptivos y prevención de infecciones de transmisión sexual)

La Educación Sexual i afectiva que se imparte des de los ASSIR a los institutos, tiene como finalidad, y sobretodo, formar en actitudes, habilidades, creencias y valores, para quelos jóvenes puedan disfrutar de su sexualidad de manera responsable y con conductas sexuales saludables. El contacto de los jóvenes en el ámbito sanitario les sirve también para conocer a los profesionales de referencia.

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Tarde joven

Es una consulta abierta, para chicos y chicas, atendida inicialmente por una matrona. También dispone de psicólogo/a, ginecólogo/a o enfermero/a.

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Suelo pelviano (incontinencia)

En algunos ASSIR, cono el caso de Mataró, se ofrecen actividades denominadas Gimasia Hipopresiva.

La finalidad de esta actividad impartida por la matrona es la de reforzar el perineo y así prevenir disfunciones del suelo pélvico, causa principal de la incontinencia urinaria.

Estas clases se realizan una vez a la semana durante una hora. El número de sesiones dependerá del ASSIR donde se realicen, normalmente entre 4 y 6.

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Charlas comunitaries

Debates grupales sobre temas de interés y actuales, y de salud sexual y reproductiva.

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Menopausia

Grupos de menopausia

Los grupos de menopausia están dirigidos a mujeres que quieran vivir mejor los cambios que se producen durante la etapa vital del climaterio.

Tienen como objectivos:

– Conocer el conjunto de los cambios causados por el cese de la función ovárica. Son cambios morfológicos, funcionales y psicológicos que el climaterio puede provocar en el funcionamiento del cuerpo femenino.

– Saber aliviar los síntomas, hacer posible la adquisición de buenos hábitos a favor de la salud y mejorar la calidad de vida.

– Intercambiar experiencias con otras mujeres que forman parte del grupo, y descubrir las ventajas del ejercicio físico, la relajación y una buena alimentación, entre otros, para entender mejor esta etapa de la vida.

La duración de los cursos varía según la ASSIR.

En cada sesión, durante la primera hora, se hacen ejercicios físicos y utilizan técnicas de relajación para mejorar el equilibrio psicoemocional. En la segunda hora se presenta un contenido informativo y educativo sobre la menopausia.

Son grupos muy bien valorados por las mujeres por su utilidad, para el autocuidado y la autonomía en esta nueva etapa de la vida.

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Educación maternal: todas las actividades relacionadas con la maternidad.

Charla grupal del primer trimestre

Para mujeres y parejas en el primer trimestre de embarazo. Información sobre las visitas, controles y exploraciones, los signos de alarma que hay que consultar, evolución del embarazo, cambios anatómicos, funcionales y psicológicos, la actuación ante las molestias, consejos de alimentación equilibrada, salud bucodental, actividad física recomienda. El objetivo de estas charlas es poder adoptar desde el principio hábitos saludables y vivir todo el proceso del embarazo de manera positiva.

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Matronatación

Hacer ejercicio durante el embarazo es muy recomendable. La matronatación te prepara para el nacimiento y a la vez tiene efectos positivos como la disminución del dolor de espalda, favorece el sueño y hace que la recuperación posparto sea mucho más sencilla.

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Preparación al nacimiento

Dirigido a las embarazadas y sus parejas para prepararse para esta experiencia y además, compartirlo con otras personas.

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 Postparto

Los grupos posparto ofrecen a todas las mujeres una vez han parido.

Son encuentros semanales con madres, parejas y bebés, conducidas por una comadrona. Se trabajan en grupo temas en relación a la maternidad, paternidad y crianza: recuperación física posparto, recuperación del suelo pélvico, alimentación, adaptación psicológica a la nueva etapa, sexualidad, cuidados del bebé, lactancia, masaje infantil …

Los grupos de posparto ofrecen asesoramiento y compartir experiencias con otras madres y parejas. El acompañamiento profesional en este proceso, facilita la adaptación y puede favorecer que se viva de manera más positiva.

En la mayoría de los CAP o en centros cercanos se ofrece esta actividad

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Masaje infantil

El masaje infantil es una antigua tradición en muchas culturas del mundo que se ha transmitido de madres a hijas y que ha sido redescubierta en Occidente.

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Grupos de padres

Te has preguntado alguna vez qué tipo de padre serás? Te planteas cómo te cambiará la vida? Cómo quieres vivir tu paternidad?

Si buscas respuestas a estas y otras preguntas, si quieres expresar tus dudas o miedos, te ofrecemos el grupos de padres; donde encontrarás apoyo, orientación y sobre todo un espacio donde compartir una de las experiencias más maravillosas de tu vida.

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Grupo de embarazadas adolescentes

Son grupos dirigidos a jóvenes embarazadas de 13 a 20 años aproximadamente.

Pueden venir a partir de las 20 semanas. Se trata de encuentros semanales conducidas por una comadrona. Se pretende ofrecer un espacio donde la embarazada joven se sienta acogida y cómoda con otras chicas de la misma edad y situación.

Se trabaja en grupo, todos los temas relacionados con el embarazo y la crianza, reforzando la confianza, la autoestima, la implicación y la responsabilidad. Siempre se garantiza al máximo la intimidad y la confidencialidad.

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Puerperio domiciliario

 

El puerperio domiciliario consiste en realizar la visita por parte de la comadrona después del parto a su domicilio. Es otro tipo de servicio que le ofrecemos. Se puede solicitar esta visita a la llegada a casa después del parto, por teléfono o Skype, o bien comentarlo con la comadrona en la llamada que le hará para programar la visita posparto. La comadrona se desplazará a su domicilio a fin de hacerse una visita de valoración física y emocional, también a su hijo o hija.

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Lactancia

Los grupos de apoyo a la lactancia que encontrarás en tu ASSIR te ofrecen el apoyo necesario durante este período. Te ayudarán a resolver dudas sobre lactancia, compartir experiencias y conocer otras mujeres con bebés en la misma situación que tú.

El grupo es dirigido por una comadrona que asesora sobre la lactancia, pero se trabaja con todas las aportaciones de las mujeres y sus acompañantes. El apoyo del grupo de lactancia completa la atención profesional obtenida por la mujer tanto en las sesiones de preparación al parto, como la individualizada a la consulta.

La entrada es tos grupos es libre y gratuita y se puede asistir sola o acompañada.

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