Com puc evitar les nàusees i els vòmits de l’embaràs?

Aproximadament el 75%  de les gestants poden tenir algun tipus de nàusees durant la gestació.

L’hormona causant d’aquest malestar és la gonadotropina coriònica humana, coneguda com l’hormona de l’embaràs. Aquesta hormona és una de les responsables de les transformacions que el cos de l’embarassada experimenta.

Tot i que les nàusees de l’embaràs són freqüents, normalment  no constitueixen una malaltia en si mateixa.  Encara que de vegades, aquestes nàusees produeixen molts vòmits i la dona pot arribar a perdre més d’un 5% del seu pes corporal. Quan això succeeix estaríem parlant d’hiperèmesi gravídica i és aquí quan la dona requeriria un ingrés hospitalari.

Tot i que no sempre les nàusees i els vòmits són tan greus com en el cas de la hiperèmesi, les ganes de vomitar solen aparèixer principalment durant el primer trimestre, normalment entre la setmana 5 a la 18 de gestació, o de vegades es pot perllongar més temps, coincidint amb els moments en què s’incrementa el nivell de l’hormona gonadotropina coriònica. Això produeix incomoditat i malestar a la gestant, ja que es poden donar al llarg de dia i en llocs públics. Una bona alimentació conjuntament  amb  remeis poden ajudar a reduir-les.

  • Menjar freqüentment petites quantitats d’aliments.
  • Beure molt líquid.
  • Evitar els aliments o olors que les produeixin (ex: fregits).
  • Evitar estades amb fum.
  • Reduir el cafè.
  • Beure líquids freds, ja que es toleren millor que els calents
  • Abans de dormir ventilar l’habitació.
  • Menjar fruits secs, rics en magnesi, també ajuda.
  • Mastegar gingebre cru o prendre 2-3 infusions de gingebre amb un tall de llimona durant el dia.
  • Deixar a la tauleta de nit galetes de gingebre. Prendre’l just abans d’aixecar-nos, ens ajudarà a absorbir l’àcid estomacal.

Si les nàusees són molt intenses i semblen no millorar, consultarem amb la nostre llevadora/tocòleg, qui valorarà la possibilitat de donar-nos algun medicament per combatre-les.

Cristina Canal

Llevadora ASSIR Santa Coloma

 

 

Quant a assirmn

Atenció a la Salut Sexual i Reproductiva
Aquesta entrada s'ha publicat en consells, embaràs i part i etiquetada amb , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir els comentaris brossa. Apreneu com es processen les dades dels comentaris.